Ihr persönlicher Plan für Erfolg und Stärke
Persönliches
Coaching
Für Einzelpersonen, die ihre innere Stärke entwickeln möchten.
Themen im Fokus:
​
-
Resilienztraining: Mentale Widerstandskraft für stressige Lebenssituationen.
-
Selbstbewusstsein stärken: Entdecken Sie Ihre Stärken und setzen Sie diese gezielt ein.
-
Lebensbalance finden: Gestalten Sie ein harmonisches Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben.
-
Resilienzförderung für Kinder und Jugendliche: Lebenskompetenzen von Anfang an stärken.
-
Burnout-Prävention: Maßnahmen zur rechtzeitigen Vermeidung von Überlastung.
Karriere-
& Job-Coaching
Für Berufstätige und Führungskräfte, die beruflich wachsen möchten.
Themen im Fokus:
​
-
Berufliche Orientierung: Klären Sie Ihre Ziele und gestalten Sie Ihre Karriere bewusst.
-
Stressmanagement im Job: Effektive Techniken zur Reduktion von Belastung und Überforderung.
-
Führungskompetenzen stärken: Entwickeln Sie Ihren individuellen Führungsstil.
​
Teamentwicklung
&Unternehmens-
Coaching
Für Unternehmen, die starke Teams und innovative Lösungen suchen.
Themen im Fokus:
​
-
Teamentwicklung: Verbesserung von Kommunikation, Zusammenarbeit und Motivation.
-
Change Management: Unterstützung bei Veränderungsprozessen, um Stabilität zu gewährleisten.
​
-
Resiliente Organisation: Strategien, um Ihr Unternehmen zukunftssicher und wettbewerbsfähig zu machen.
-
Was ist Resilienz?Resilienz ist die Fähigkeit, in schwierigen Situationen stark zu bleiben, sich schnell zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie hilft, Herausforderungen zu meistern und Stress besser zu bewältigen.
-
Wer kann von Resilienztraining profitieren?Resilienztraining ist für jeden geeignet – von Einzelpersonen, die besser mit Stress umgehen möchten, bis hin zu Teams und Unternehmen, die ihre Widerstandsfähigkeit stärken wollen.
-
Wie läuft ein Resilienzcoaching ab?Das Coaching wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Es umfasst praktische Übungen, Techniken zur Stressbewältigung und Strategien, um Ihre innere Stärke zu fördern.
-
Kann man Resilienz wirklich lernen?Ja! Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die jeder durch gezielte Übungen und Strategien entwickeln und stärken kann.
-
Wie lange dauert es, Resilienz aufzubauen?Das hängt von Ihren Zielen und Ihrem Engagement ab. Bereits nach wenigen Sitzungen können Sie erste Fortschritte spüren. Langfristige Veränderungen erfordern jedoch kontinuierliche Arbeit.
-
Welche Methoden werden im Resilienzcoaching verwendet?Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden, wie kognitiven Techniken, Achtsamkeitsübungen, Stressmanagement und ressourcenorientierten Ansätzen.
-
Kann Resilienz auch im beruflichen Kontext helfen?Absolut! Resilienz hilft Ihnen, besser mit Stress im Arbeitsalltag umzugehen, effektiver zu kommunizieren und Herausforderungen souverän zu meistern.
-
Bieten Sie auch Online-Coachings an?Ja, meine Coachings können sowohl online als auch vor Ort stattfinden – ganz nach Ihren Wünschen.
-
Welche Kosten entstehen und werden sie von der Krankenkasse übernommen?Die Kosten richten sich nach den vereinbarten Leistungen. Leider übernimmt die Krankenkasse diese nicht, jedoch können Unternehmen die Kosten steuerlich absetzen.
